選一支適合的筆
談到選筆，每個人都有自己的使用偏好，無論是鉛筆、原子筆、鋼珠筆或是鋼筆，市面上可以選擇的品項琳瑯滿目。如果要說一項選筆的準則，我會說「能放鬆書寫」就是好筆。原因很簡單，因為大多數時候，我們寫得又快又急，不知不覺會施加過大的力道，長時間作用力和反作用力之下，痛的不只有紙張、桌面(如果它們有知覺)，也造成自己手部不必要的痠痛。
要挑選能放鬆書寫的筆，首先，可以從出墨流暢度來選擇，越流暢手越省力，太流暢。如果擔心有墨水暈透的問題，選購時可以用自己的慣用紙張、筆記本來測試。再來是筆身的配重，可以閉上眼睛，以手指帶著筆動一動，感覺該支筆的配重。配重適合的好處，會提高續航力。有時候光是加個筆蓋在筆尾，就能體驗到完全不同的手感。
一但挑選了能放鬆書寫的好筆，就不再因為長時間書寫而感到吃力，反而會是一種享受。
必練的筆畫
很多朋友自覺字跡不夠美，細究其問題，常常是不夠穩定、越寫越歪或越飄，基本運筆的重要性自然不容忽視，就算是砍掉重練也在所不惜。前幾年，因為深受英文花體字的美感所吸引，我開始練習英文花體字中的銅板雕刻手寫體，老師們初期的引導，有別於國字的單獨一筆一畫的練習，而是基本線條的反覆練習(完全還沒談到筆畫)，對我來說是一個很好的提醒，值得思考的是：為什麼練習寫國字的時候，沒有這類的練習？
「運筆的練習」似乎在學校寫字教育直接被跳過或忽略。所以，是時候重新檢視一下，平時自己的運筆是不是有進步的空間呢？
現在請從一、二、三寫到十，觀察看看，什麼類型的筆劃重複頻率最高呢？是橫畫。所以無論是右撇子還是左撇子，如果想讓字更穩定，水平方向移動的線條是必練的。如果純粹練習橫畫，可以想見，美字計畫很快會因為乏味而終止，下文會分享如何讓練習持之以恆的方法。除了橫畫以外，其他如垂直、縱向移動的豎，以及往左下和右下移動的撇捺筆畫也是很常用到的。這些運筆如果能夠順暢，不只能使筆畫優美，也為字的平衡加分。
